葡萄牙风格裙子(葡萄牙瓷砖风格)

[当妈以后大家的衣着风格变成怎样了?当妈以后]
这事我要做一头一尾,在恋爱之初我就答应过她,从相爱第一天起就每天写一张明信片给她,直到结婚那天将2000多张(7年)明信片当结婚礼物给她,以至我最后都开始收集明信片了。若她早我先离开人世,我就做好这个“尾”,有始有终地贯穿一生的爱。
但重要的有两点:一是信念坚定,只有坚定的信念才有可能达到最高的成功率。二是方法,所谓方法,准确地说也是自身的态度,就是你如何对待正在寻求的爱与对象。我觉得首先要“破”,而后才有“立”。“破”是指撇开一切与爱情无关或不是原则性关系的东西。
不过做到是挺难的,但难得的才会最珍惜,最幸福啊。就拿我曾经发誓不对爱侣说丝毫谎言这点来说吧,真不是容易做到的。很多男人就不说了,包括很多女人还都喜欢善意的谎言呢。“与其让我知道,还不如让我糊涂一辈子”等等。
自从当妈后已经很少给自己买衣服了,每次都是给老公和宝宝买,穿的大都是以前的旧的,几乎都是裙子,在家就是睡衣
等以后身材恢复了以前的风格一样可以的!不过经常带孩子一般不选择白色淡色的衣服的!
但我不喜欢,没有丝毫的过错就不必有谎言,而人非圣贤,总有过错的,好吧,那就实话实说,拼着给对方埋怨也不要她受欺骗。好几次我都差点破戒啊,别以为是什么见不得人的大事,经常会是小事,只是当时不愿被埋怨,怕麻烦,随便编个理由借口是很顺手很方便没烦恼的,也不会被戳穿的,只是些小事。
但我就不,不欺骗就是不欺骗。6点59分就绝不说7点。去了一小时就绝不说四、五十分钟。你没她漂亮就没她漂亮,但我只喜欢你。是说真的,发自肺腑的。真实又有什么可怕呢?至于客气话,我真饿了,但看到你吃了,不饿了,我也就放心了,饿点也没啥,也高兴,是真的。
比如我在漫长“等待”的时候就曾经想过,我的对象可能是一个外貌很普通甚至很不好的女孩,她可以不是处女(尽管我自己是很传统的人,但做人要严以律己,宽以待人,爱情也是如此),甚至我想象过因为某些机缘巧合,爱上一名性工作者。
另外,坦诚也很重要。我就在恋爱前立誓绝不对对方说半句谎话。正因如此,我一切都问心无愧,任何思想、言行都经得起考验。我们彼此互相信任,甚至连“善意的谎言”都不需要。自己所以的问题、缺点都可以让对方知道,能该就改,不能该就算拼着对方责骂也胜于欺骗。
我记得我当时有一个愿就是能让我找到要等之人。那时殊不知伊人就近在眼前。直到快毕业前半年左右,她虽有不少男孩追求,但一直没谈恋爱,我也错多几个自己不尽如意的,而我们却在相互非常了解对方性格、品德、世界观、人生观、爱情观的情况下,又各自吸引,终订鸳盟,爱得义无返顾(谁都阻挡不了)、死去活来(天天相见,时时思念,为伊生,为伊死)。
人生很多东西都可以迁就,但世界观、人生观、爱情观和品德难以迁就,性格当然也占一部分。在这些都不成问题时,其它还有什么能难倒我们吗?从此以后,:“执子之手,与子偕老。”成了我们(当然也是很多人)的私家经典名句。
最后,我甚至可以想象她毁容,成植物人,变成一只可怕的虫子!(我不是写科幻,也不是唯心主义者,只是瞎举例,乱猜想,坚定自己对爱的看法和追求而已)。那我爱她什么呢?爱她一颗美丽的心,爱她这个值得我爱的人!只要她善良、可爱(指心灵)、正直、正义、爱我!唯一地永远地爱我!我就一定可以唯一地永远地爱她!想好了这些,我也就“破”完了,完得不能再完。
但不要紧,我就经常想象,即便她变成老太婆、丑八怪,甚至一只蟑螂(我一直挺讨厌蟑螂的),也没关系,爱她!永远爱她!永远保持淡淡的激情(强烈的可能受不了),即便对方死去,纵不殉情(曾在孩子出生前一直这么想,但孩子一出生就知道自己不对了。
没有丝毫的爱情杂质,没有任何条件顾虑,我就可以去寻觅我的今生、永生最爱了。我觉得自己这么“破”了,又用以最至诚、最用心、最浪漫(这个可能要看个人的发挥水平)的态度去对待爱情、对待爱侣,应该说成功的几率还是很大的。
如果身材恢复的好,可以穿之前喜欢的style,我是这么认为的:最好是有所改变,都升级妈妈了,要穿出有妈妈的韵味,低腰裤、超短上衣我是不敢再穿,怕外露妊娠纹啊
您如果也是希望完美之人,那么请找一个您可以爱的好人(再次重申,对方一定不完美,但你要理解、宽容这种不完美,那么爱情才会完美),再自己做一个值得她(他)爱的好人。您一定会完美幸福的!我觉得寻找固然是一个有些艰辛的事情,可能漫长,可能波折,也可能无所收获。
无论生日卡、情人卡、写信、明信片、蛋糕以及各种纪念物,都有这一句。在恋爱7周年时,我们找准了这天登记结婚,包括酒店摆酒的大堂广告照片上也印了这句,家里的钟也拆出来在面板上写上这句(让时间去印证这句誓言)。
当然不一定。每个人都有自己的世界观、人生观、道德观、爱情观、幸福观,关键看自己对人生的态度。不过我的爱情观倒真是一生只爱一次,只爱一人的。所以我不赞同自己一见钟情,那太肤浅和表象。
想起恋爱之前,我借一本《诗经》给她,她居然在整本书中只用铅笔划了一句:“执子之手,与子偕老。”天哪,那正是我最爱的一句。我知道我们是同一种人,是绝配。也可以说是这句诗让我们互相明白,定了终身。
以上就是我的爱情观和具体情况。我始终觉得,爱情应该完美(对方不一定要完美,可以说肯定不完美,自己也肯定不完美),至少应该争取完美。完美不了是老天不作美,咱们凡人也没办法,但自己总得去争取一下,努力过了,也对得起自己,对得起对方,对得起爱,也不枉到这世上走一遭了。
我写那首诗的时候还不知道会是她呢,尽管她当时是校花,挺漂亮的。但我在处二时就立誓,一生只爱一次,只爱一人,所以有此爱情观当前,绝不会轻下判断、乱种情根、草率行事。记得有一次学校去广东韶关南华寺旅游,一大清早天还没亮,我和她无意都到佛堂前去听晨课,大家还顺便在佛祖前许了愿,(我和她一直都是彻底唯物的,现在还是,许愿是玩的)。
毕业后两人在不同单位(两人读书是单位出钱代培的,必须各自会各单位工作),两人的家、单位四个地点刚好都是1小时的单车车程。于是,每天你送我上班,我送你下班,上班时间很长,很累,每天还要奔波四个地点。
相爱7年,生活有所稳定才迎娶娇妻,婚后转眼又7年,仍是十分幸福。我们都在企业做过中、高层管理,都有应酬,(现在她还在企业,我则主要职业是酒店管理和旅游老师),但双方都彼此很信任对方,因为14年前我求爱时,大家都已知道对方的爱情观。
举例:早上6点离开家,7点到她家,8点送她上班,然后回自己单位。晚上最晚时12点才下班,她在等我,先送她回家,在她家门口拍拖3小时,然后才回家。(当然这是战线最长的一次,并非天天这样)。但我们一定要天天见面,以至我工作的头几年都绝对不出差,后来生活所迫才勉强放弃。
14年来我做到了,难的也变得不难了,自然了。但这种对对方的珍惜,对自己付出的珍惜,真的无以伦比呢。看到对方对自己那种绝对的信任,满足的幸福,你能不幸福吗?当然,也有很多“高手”将对方欺瞒一世,也能看到对方绝对的信任,满足的幸福,但这对对方而言是“傻女人”,对自己而言是爱情骗子。
殉情虽可贵,但如何对得起父母亲人,也对不起世界世人),浪漫也可维持一生,爱到永远。我想,如果我先死,那死而无憾。如果她先去,那我就在对方死后到自己死之前,天天送一束玫瑰和一首新诗到她灵前陪她。
当然不一定。每个人都有自己的世界观、人生观、道德观、爱情观、幸福观,关键看自己对人生的态度。不过我的爱情观倒真是一生只爱一次,只爱一人的。所以我不赞同自己一见钟情,那太肤浅和表象。经常会因不了解而结合,因了解而分手。我喜欢先做朋友后相爱,事实我就是这样。我和她是同学,最初半年只是同学,后来由于一起出墙报、搞晚会、做学生会、团委工作,和她接触多了,做了将近1年的朋友,越来越要好。我写那首诗的时候还不知道会是她呢,尽管她当时是校花,挺漂亮的。但我在处二时就立誓,一生只爱一次,只爱一人,所以有此爱情观当前,绝不会轻下判断、乱种情根、草率行事。记得有一次学校去广东韶关南华寺旅游,…
再次,互相理解,互相包容,迁就对方非原则性错误和缺点。最后,必须浪漫。保持爱情的永远新鲜。反正我14年来仍觉得象在初恋、热恋。看到她要激动,哪怕她已经30出头,相伴已经14年了。想到她就温馨,虽然她可能没有过去那么漂亮。
我不要做爱情骗子,也不喜欢傻女人。祝您幸运、幸福!!!!!!。
我始终认为,相爱的开始还是要有智慧的选择,去爱完全不爱自己,以后也不可能爱自己的对象,“相爱”是永无出头之日,不大现实的。但相爱了之后又另当别论,我相信,只要我做的好,就算对方还有不满之处,但有之前的爱做基础,我一定会令她感动的。
现在是全职在家看孩子出门的时间基本上是没有就和一个大妈似的头发也不剪实在不知道是什么风格的呢可怜的我
(虽然最初想象时真的难以接受,但我还是想得通,可以接受)。她可以患重病、传染病、甚至爱滋病,她可以是残疾,是不能生育的人,甚至与她相爱结婚不能有性爱,她可以是农村孩子,没户口(我是大城市的人),她可以没文化,没知识,她可以是身无分文的失业者,乞丐甚至囚犯。
什么新风格也没有啊,整体被孩子累的要命,对于穿衣服都么有多大的兴趣了呢。等瘦了再说吧。
经常会因不了解而结合,因了解而分手。我喜欢先做朋友后相爱,事实我就是这样。我和她是同学,最初半年只是同学,后来由于一起出墙报、搞晚会、做学生会、团委工作,和她接触多了,做了将近1年的朋友,越来越要好。
[我想储备裙子夏装,我身材很匀称娇小,买什么]
服装以绣花、蓝印花、蜡染、扎染为主要工艺,面料一般为棉和麻,款式上具有民族特征,或者在细节上带有民族风格。目前流行的经典唐装、旗袍、改良民族服装等是主要款式,当然还包括尼泊尔、印度等民族服装。
男性藉以扮演角色的服装道具有西服、领带、硬领衬衫等;富有女性特色的服饰则有裙子、高跟皮鞋、丝袜、文胸等。20世纪之初,风起云涌的女权运动为中性服饰的流行扫清了一道路障。盛行于60-70年代的\\\”搪皮风貌\\\”将中性装扮导人了流行高潮,以致于你仅以背影根本无法分辨出性别。
嘻哈穿着风格一直在转变。以当前纽约流行来说,宽松依旧,但不用过于松垮。要穿得好看、简单、干净即可,鞋子不管是球鞋、任务靴或休闲鞋,一定要干净,才能呈现质感。12、田园风格:田园风格的设计,是追求一种不要任何虚饰的、原始的、纯朴自然的美。
波西米亚风格的服装并不是单纯指波西米亚当地人的民族服装,服装的“外貌”也不局限于波西米亚的民族服装和吉普赛风格的服装。它是一种以捷克共和国各民族服装为主的,融合了多民族风格的现代多元文化的产物。
他们从大自然中汲取设计灵感,常取材于树木、花朵、蓝天和大海,把触角时而放在高山雪原,时而放到大漠荒岳,虽不一定要染满自然的色彩,却要褪尽都市的痕迹,远离谋生之累,进入清静之境,表现大自然永恒的魅力。
蕾丝花边会相应减少,而荷叶褶是最大特色,整体风格比较平实。16、街头风格:街头服饰一般来说是宽松得近乎夸张的T恤和裤子,很多人喜欢包头巾,另一种典型的服饰是篮球服和运动鞋,也以宽松为标准。
纯棉质地、小方格、均匀条纹、碎花图案、棉质花边等都是田园风格中最常见的元素。13、朋克风格:早期朋克的典型装扮是用发胶胶起头发,穿一条窄身牛仔裤,加上一件不扣钮的白衬衣,再戴上一个耳机连着别在腰间的walkman,耳朵里听着朋克音乐。
廓形是设计的第一要素,既要考虑其本身的比例、节奏和平衡,又要考虑与人体的理想形象的协调关系。这种精心设计的廓形常常需要精致的材料来表现,通过精确的结构(板型)和精到的工艺来完成。18、波西米亚风格:波西米亚风格的服装是波西米亚精神的产物。
针织帽、藏青裙、条纹衫、白衬衫……元素1低领条纹衫被称作Preppy的预科生风格,最具代表性的便是条纹衫。今季流行的条纹学生装,领口处的设计选择了更低的V领,少了一些运动感,多了一些女人味。
人们在通勤城市内居住并到城市中心上班。通勤与OL最大的区别是通勤更具有休闲风格。是时尚白领的半休闲主义服装。休闲已成为这个时代不可忽视的主题。它不仅是度假时的装束,而且会出现在职场和派对上。
通常配以十字架银器等装饰,以及化较为浓烈的深色妆容,如黑色指甲、眼影、唇色,强调神秘色彩。三、ClassicLolita———基本上与第一种相似,但以简约色调为主,着重剪裁以表达清雅的心思,颜色不出挑,如茶色和白色。
80年代初,留着长长的波浪型发式,穿花衬衫、紧身喇叭牛仔裤,提着进口录音机的国内青年曾被视为社会的不良分子,成为各种漫画嘲讽的题材。90年代末,中性成了流行中的宠儿。社会也越来越无法以职业对两性作出明确的角色定位。
OL风格的到大腿的束腰长裙。。修身T恤,下身紧身牛仔,配半高跟鞋
元素3简洁白衬衫永不过时的白色衬衫,是学生装中最能表达学院派精神的经典单品。不过,多加留意就会发觉,没有任何装饰的纯白棉布衬衫已不能满足渴望自由和时尚的年轻学生,于是,蕾丝或者卡其布的白衬衫,开始大行其道。
进入上世纪90年代以后,时装界出现了后朋克风潮,它的主要指标是鲜艳、破烂、简洁、金属。PUNK采用的图案装饰,常见的有骷髅,皇冠,英文字母等,在制作时,常镶嵌闪亮的水钻或亮片在其中。展现一种另类的华丽之风。
人们宽容地接纳了平底鞋、宽松长裤、针织套衫,因为这些服饰品让穿着者看上去温和,更加贴近自然,做工精致,重点在于打造干练、简洁、清爽的形象。10、中性风格:中性服装属于非主流的另类服装,随着社会、政治、经济、科学的发展,人类寻求一种毫无矫饰的个性美,性别不再是设计师考虑的全部因素,介于两性中间的中性服装成为街头一道独特的风景。
“洛丽塔”三大族群一、SweetLoveLolita———以粉红、粉蓝、白色等粉色系列为主,衣料选用大量蕾丝,务求缔造出洋娃娃般的可爱和烂漫。二、ElegantGothicLolita———主色是黑和白,特征是想表达神秘恐怖和死亡的感觉。
若和那些带有摇滚风格的项链及腰链混搭,会有意想不到的效果。元素2改良工装裤从上世纪60年代末就开始大走学院派路线的工装裤,如今又风靡了整个校园。与以往千篇一律的经典五分裤不同,改良后的工装裤更具有时尚精神,在款式和风格上,极尽个性之能事,搭配棒球帽或者白衬衫,都能表现优雅摩登的贵族气质。
层层叠叠的花边,无领袒肩的宽松上衣、大朵的印花、手工的花边和细绳结、皮质的流苏、纷乱的珠串装饰、还有波浪乱发;其用色是运用撞色取得效果,如宝蓝与金啡,中灰与粉红……比例不均衡;剪裁有哥特式的繁复,注重领口和腰部设计。
15、洛丽塔风格:西方人说的“洛丽塔”女孩是那些穿着超短裙,化着成熟妆容但又留着少女刘海的女生,简单来说就是“少女强穿女郎装”的情况。但是当“洛丽塔”流传到了日本,日本人就将其当成天真可爱少女的代名词,统一将14岁以下的女孩称为“洛丽塔代”,而且态度变成“女郎强穿少女装”,即成熟女人对青涩女孩的向往。
T恤衫、牛仔装、低腰裤被认为是中性服装;黑白灰是中性色彩;染发、短发是中性发式……中性在未来世纪的变化将更为活跃。11、嘻哈风格:虽然说嘻哈很自由,但还是有些明确的服装标准,好比宽松的上衣和裤子、帽子、头巾或胖胖的鞋子。
PUNK的另外特征是,服装的破碎感和金属感。PUNK系列多喜好用大型金属别针,吊链,裤链等比较显眼的金属制品来装饰服装,尤其常见的是将服装故意撕碎和破坏的地方用其连接。14、OL风格:OL是英文officelady的缩写,通常指上班族女性,ol时装一般来说多数是指套裙,很适合办公室穿着的。
7、欧美风格:主张大气、简洁,面料自然,比较随意,比较简约搭配感和设计感强。8、学院风格:也许身处校园生活的你,总是想方设法找机会把自己打扮得性感成熟,但只要一旦踏出校门,很快你就会重新迷恋简单却又充满理性的学院派风格。
17、简约风格:简约风格的服装几乎不要任何装饰,信奉简约主义的服装设计师擅长做减法。他们把一切多余的东西从服装上拿走。如果第二粒钮扣找不出存在的理由,那他们就做一粒钮扣;如果这一粒钮扣也非必要,那他们说干脆让人穿无钮衫;如果面料本身的肌理已经足够迷人,那他们就不用印花、提花、刺绣;如果面料图案确实美丽,那他们就理所当然地不轻易打衣裥、打省、镶滚;如果穿著者的身材是那么匀称,那他们就决不会另外设计廓型,这时,人的体形就是最好的廓型;如果穿著者的脸让人的目光久久不能离去,那他们也决不会以服饰的花哨来分散这种注意。
随著交通技术的进步,城市可以扩张到以前不可能扩张的地方。市郊的设立亦令市民可以在远离市区之处定居,并以通勤来上班。许多大城市都有所谓的通勤地带,或称大都会区。这种区域包括很多通勤城市。
中性服装以其简约的造形满足女性在社会竞争中的自信,以简约的风格使男性享受时尚的愉悦。传统衣着规范强调两性角色的扮演。男性需表现出稳健、庄重、力量的阳刚之美;女性则应该带有娴淑、温柔、轻灵的阴柔之美。
嬉皮士不是一个统一的文化运动,它没有宣言或领导人物。嬉皮士用公社式的和流浪的生活方式来反应出他们对民族主义和越南战争的反对,他们提倡非传统的宗教文化,批评西方国家中层阶级的价值观。“新嬉皮主义”风尚延续,多种元素的混合搭配特点:从细节上看,繁复的印花、圆形的口袋、细致的腰部缝合线、粗糙的毛边、珠宝的配饰等,都将成为个性化穿着的表达方式;从颜色上看,暖色调里的红色、黄色和橘色,冷色调里的绿色和蓝色都将大热;从款式上看,为了展示身体曲线的美感,女式紧身服采用轻薄又易于穿着的面料;而男式衬衫甚至外套广受异域风情的影响,把夏威夷海滩风情穿进办公室也不奇怪。
田园风格的设计特点,是崇尚自然而反对虚假的的华丽、繁琐的装饰和雕琢的美。它摒弃了经典的艺术传统,追求古代田园一派自然清新的气象,在情趣上不是表现强光重彩的华美,而是纯净自然的朴素,以明快清新具有乡土风味为主要特征,以自然随意的款式、朴素的色彩表现一种轻松恬淡的、超凡脱俗的情趣。
看它们的专属模特桥本丽香就是最好的诠释。2、嘻皮风格:嬉皮士,本来被用来描写西方国家1960年代和1970年代反抗习俗和当时政治的年轻人。嬉皮士这个名称是通过《旧金山纪事》的记者赫柏.凯恩普及的。
最典型的韩装就是那种淡淡的纯度很高的色彩;面料精当,面料更多喜欢用棉,锦等很舒适的面料;贴身剪裁、做工精细,特别是上身部分裁减精致贴身。6、民族风格:淘宝分类里面的民族风格更趋向于中国的民族风格的服饰,包括纯民族盛装华服、演出服饰、符合日常穿着的改良民族服装和含民族元素的服装。
1、瑞丽风格。瑞丽是一本时装杂志,它一个月有三本是关于服装的。有“可爱先锋”,主要受众群是学生MM;“伊人风尚”主要受众群是年轻白领;而“服饰美容”大家都可以看。但总体说来,瑞丽的主要风格还是以甜美优雅深入人心。
身材娇小的话比较适合穿日系的衣服,我也是这样的身材,日系衣服一直都比较适合身材娇小的女生或者比较瘦的女生。我买衣服的地方主要是逛淘宝,给你说下我收藏的店吧,店名叫FR日系女装,是FR品牌在中国专柜的原单代理折扣店,你要是买不着合适的衣服可以去逛逛,肯定会喜欢的。
1、瑞丽风格。瑞丽是一本时装杂志,它一个月有三本是关于服装的。有“可爱先锋”,主要受众群是学生MM;“伊人风尚”主要受众群是年轻白领;而“服饰美容”大家都可以看。但总体说来,瑞丽的主要风格还是以甜美优雅深入人心。看它们的专属模特桥本丽香就是最好的诠释。2、嘻皮风格:嬉皮士,本来被用来描写西方国家1960年代和1970年代反抗习俗和当时政治的年轻人。嬉皮士这个名称是通过《旧金山纪事》的记者赫柏.凯恩普及的。嬉皮士不是一个统一的文化运动,它没有宣言或领导人物。嬉皮士用公社式的和流浪的生活方式来反应出他们对民族主义和越南战争的反对,他们提倡非传统的宗教文化,批评西方国家中层阶级的价…
但PUNK虽然华丽,甚至有些花哨,但整个服装色调是十分整体的。PUNK装束的色彩运用通常也很固定,譬如红黑,全黑,红白,蓝白,黄绿,红绿,黑白等等,最常见的是红黑搭配。制作的也很精致。在这点上即可区分嬉皮,嬉皮比较粗犷,疯狂,没有PUNK的细致和精雕细啄。
而田园风格的服装,宽大舒松的款式,天然的材质,为人们带来了有如置身于悠闲浪漫的心理感受,具有一种悠然的美。这种服装具有较强的活动机能,很适合人们有郊游、散步和作各种轻松活动时穿着,迎合现代人的生活需求。
现代工业中污染对自然环境的破坏,繁华城市的嘈杂和拥挤,以及高节奏生活给人们带来的紧张繁忙、社会上的激烈竞争、暴力和恐怖的加剧等等,都给人们造成种种的精神压力,使人们不由自主地向往精神的解脱与舒缓,追求平静单纯的生存空间,向往大自然。
9、通勤风格:通勤指从家中前往工作地点的过程。通勤是工业化社会的必然现象。在19世纪以前,市民主要步行上班。现时如汽车、火车、公共汽车、自行车等交通工具让住在较远处的人可以快捷地上班。
3、百搭风格:百搭,一般为单品,可以搭配各类衣服,很实用的单件服饰,与其他款式、颜色的服饰均能产生一定的效果。一般都是比较基本的、经典的样式或颜色。如纯色系服装,牛仔裤等4淑女风格:自然清新、优雅宜人是淑女风格的概括。
蕾丝与褶边是柔美新淑女风格的两大时尚标志。5、韩版风格:韩装舍弃了简单的色调堆砌,而是通过特别的明暗对比来彰显品位。服装的设计者通过面料的质感与对比,加上款式的丰富变化来强调冲击力,那种浓艳的、繁复的、表面的东西被精致的、甚至有点羞涩的展现取而代之,简洁得连口袋都省了的长裤、不规则的衣裙下摆、极具风情的褶褶花边都在表白它的美丽与流行。
如要细分,嘻哈的穿法还可以分成好几派。衬衫、刷白牛仔裤、任务靴和渔夫帽,嘻哈中也有时尚感。整体来说,美国是嘻哈发源地,仍为主流穿法,低调、极简的曰式嘻哈属于小众潮流。美国的嘻哈非常生活化,对品牌没什么要求,主要就是穿得宽松简单,可是却强烈要求个人风格。
[有什么好的减肥方法吗姐妹们?有什么好的减肥]
慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。
流传在民间的减肥方法,或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药,试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。1.桃花减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。
对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。
1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。◆四、瘦身美人的肩背练习:1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。
还可以抗感冒的)3.鬃刷刷身减肥赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热,皮肤呈微红色为止。
◆十二、适合OL的瘦身饮品:工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你几种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。◆十三、饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝)原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。
2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效。事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道。
而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到。1、锻炼内臂,使之结实。双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。
最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪。
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……【简单版】:适当运动,合理饮食。【完全版】:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制…
【完全版】:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。(二)、精油浴精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。4.跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
因此,减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。
能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。
我们同事最近在吃一款减肥的药,吃完一瓶就真的瘦了很多,目前也没有反弹,还有两个也正在吃!
针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。◆一、如何减去腹部脂肪:许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;1。
因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。
番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
(五)、健康瘦绿茶浴绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。
而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。3.可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
海带:含丰富的牛磺酸、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
因为它具备众多优点:1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。
因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。
在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能,即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。(现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。
◆八、能吃掉脂肪的食物:脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪。蔬菜类:大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
◆十四、瘦身方式及规则:1。三餐照常吃。2。热开水2杯。3。一起床马上喝,不是早餐前才喝。4。不可以用其他饮料代替。提示:按规定的时间饮用,就可以在两星期内看到效果。
因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。
(三)、咖啡矿物玲珑浴咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。
燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素,可防止动脉粥样硬化。玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。
冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。◆九、多喝豆浆巧减肥:豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。
手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。2.脚跟向上抬,同时双手用力下压健身棒。3.重复该套动作25次。◆六、对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。
4.重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。◆五、小腿练习1.贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。
在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。
2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。
此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为,这个方法还比较有用的)2.毛巾擦身的锻炼减肥把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10—20次。
鉴于上述的原因,肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全,防止发生意外事故。◆十九、跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。
每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。◆十八、简易运动轻松减肥在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最为健康的减肥方式,不过贵在坚持。
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。(四)、温热双享泡除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……【简单版】:适当运动,合理饮食。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。
2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。
再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质,避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。
实验证明,大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。
亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。此法除减肥外,并可预防感冒和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。◆十六、五种泡澡瘦身法(如果你有条件的话,可以考虑一下):(一)、粗盐浴:用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
◆十、教你如何能“吃”去脂肪:食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。
要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。◆七、让你的手臂没赘肉:日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。
但如果过于丰肥或过于清瘦,那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿,而且影响身体健康,因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。
训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动。在静态方面,可使肌肉继续紧张,具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果;而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题。切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳。
2。走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
◆三、平坦腹部秘诀:每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。
游泳塑造好身材在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于:1.游泳消耗的能量大。
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
就是苦瓜切薄片,放绿茶里一起泡着喝。多少随意。◆十七、【几种减肥蔬菜】:许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。
40岁以上者更要常吃。苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
3。要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。◆二、如何减去肚子的脂肪:许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。
◆十一、七日瘦身靓汤帮你忙:汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒做法:全放锅里,熬成菜汤即可吃法:第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤。
韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。
那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。苦瓜泡绿茶。
谷类:燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。医学专家认为,人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
大蒜:含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。牛奶:含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,还可减少胆固醇的吸收。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。。
减肥的时候除了合理地搭配膳食,更重要的是适当地进行体育运动,只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。◆十五、中国民间减肥三招:保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想,我们的老祖宗也不例外。
本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。

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